Få styr på, hvad der er på din tallerken
Adzukibønner
Kalorier og næringsindhold
Adzukibønner, modne frø, kogte, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 7,3 g 26%
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,72 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 532 mg 11%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 portion | 230 g | 294 | 17 g | 40 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 460 g | 589 | 35 g | 80 g | 0,5 g |
| ½ portion | 115 g | 147 | 8,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 690 g | 883 | 52 g | 121 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 920 g | 1178 | 69 g | 161 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Søde adzukibønner232 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, kogte i usaltet vand123 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tilberedte, kogte, uden salt127 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kogte, uden salt149 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, kogte, uden salt129 kcal / 100 g
- Sorte bønnermodne frø, kogte, uden salt132 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, tilberedte, kogte, uden salt124 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kogte127 kcal / 100 g
Spørgsmål om Adzukibønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Adzukibønner?
100 g Adzukibønner indeholder 128 kcal, 7,5 g protein, 18 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (230 g) Adzukibønner?
1 portion (230 g) Adzukibønner indeholder 294 kcal, 17 g protein, 40 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (460 g) Adzukibønner?
2 portioner (460 g) Adzukibønner indeholder 589 kcal, 35 g protein, 80 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (115 g) Adzukibønner?
½ portion (115 g) Adzukibønner indeholder 147 kcal, 8,6 g protein, 20 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (690 g) Adzukibønner?
3 portioner (690 g) Adzukibønner indeholder 883 kcal, 52 g protein, 121 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (920 g) Adzukibønner?
4 portioner (920 g) Adzukibønner indeholder 1178 kcal, 69 g protein, 161 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Adzukibønner?
50 g Adzukibønner indeholder 64 kcal, 3,8 g protein, 8,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Adzukibønner?
150 g Adzukibønner indeholder 192 kcal, 11 g protein, 26 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173728 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
