Få styr på, hvad der er på din tallerken
Adzukibønner
Kalorier og næringsindhold
Adzukibønner, modne frø, på dåse, sødede
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 237 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kulhydrat 55 g 20%
- Fedt 0 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Natrium 218 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,27 mg 29%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3,8 g | 55 g | 0 g |
| 1 portion | 296 g | 702 | 11 g | 163 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 592 g | 1403 | 23 g | 326 g | 0,2 g |
| ½ portion | 148 g | 351 | 5,6 g | 81 g | 0 g |
| 3 portioner | 888 g | 2105 | 34 g | 489 g | 0,3 g |
| 4 portioner | 1184 g | 2806 | 45 g | 651 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1,9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5,7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7,6 g | 110 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9,5 g | 138 g | 0,1 g |
Lignende madvarer
- Søde adzukibønner232 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, rå272 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, på dåse84 kcal / 100 g
- Adzukibønne-yokanbønnegele260 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, på dåse, afdryppet128 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnerkonserves, faste bestanddele og væske81 kcal / 100 g
- Sorte bønnermodne frø, på dåse, faste bestanddele og væske, reduceret natrium91 kcal / 100 g
- Baked beanspå dåse, med svinekød og sød sovs105 kcal / 100 g
Spørgsmål om Adzukibønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Adzukibønner?
100 g Adzukibønner indeholder 237 kcal, 3,8 g protein, 55 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (296 g) Adzukibønner?
1 portion (296 g) Adzukibønner indeholder 702 kcal, 11 g protein, 163 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (592 g) Adzukibønner?
2 portioner (592 g) Adzukibønner indeholder 1403 kcal, 23 g protein, 326 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (148 g) Adzukibønner?
½ portion (148 g) Adzukibønner indeholder 351 kcal, 5,6 g protein, 81 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (888 g) Adzukibønner?
3 portioner (888 g) Adzukibønner indeholder 2105 kcal, 34 g protein, 489 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1184 g) Adzukibønner?
4 portioner (1184 g) Adzukibønner indeholder 2806 kcal, 45 g protein, 651 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Adzukibønner?
50 g Adzukibønner indeholder 119 kcal, 1,9 g protein, 28 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Adzukibønner?
150 g Adzukibønner indeholder 356 kcal, 5,7 g protein, 83 g kulhydrat og 0 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173729 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
