Få styr på, hvad der er på din tallerken
kidneybønner
Kalorier og næringsindhold
alle typer, modne frø, på dåse
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kulhydrat 10 g 4%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 4,3 g 15%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 296 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 1,2 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 34,9 mg 6%
Mineraler
- Calcium 34 mg 3%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 1 portion | 256 g | 215 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 512 g | 430 | 27 g | 52 g | 3,1 g |
| ½ portion | 128 g | 108 | 6,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 768 g | 645 | 40 g | 78 g | 4,6 g |
| 4 portioner | 1024 g | 860 | 54 g | 104 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnerkonserves, faste bestanddele og væske81 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, rå330 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Røde bønnerrå314 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, på dåse, afdryppet128 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørrede337 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Rød kidneybønnepå dåse uden lage110 kcal / 100 g
Spørgsmål om kidneybønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g kidneybønner?
100 g kidneybønner indeholder 84 kcal, 5,2 g protein, 10 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (256 g) kidneybønner?
1 portion (256 g) kidneybønner indeholder 215 kcal, 13 g protein, 26 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (512 g) kidneybønner?
2 portioner (512 g) kidneybønner indeholder 430 kcal, 27 g protein, 52 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (128 g) kidneybønner?
½ portion (128 g) kidneybønner indeholder 108 kcal, 6,7 g protein, 13 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (768 g) kidneybønner?
3 portioner (768 g) kidneybønner indeholder 645 kcal, 40 g protein, 78 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1024 g) kidneybønner?
4 portioner (1024 g) kidneybønner indeholder 860 kcal, 54 g protein, 104 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kidneybønner?
50 g kidneybønner indeholder 42 kcal, 2,6 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kidneybønner?
150 g kidneybønner indeholder 126 kcal, 7,8 g protein, 15 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173741 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
