Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kidneybønner

Kalorier og næringsindhold

alle typer, konserves, faste bestanddele og væske

84
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,2 g
Kulhydrat10 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 84 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kulhydrat 10 g 4%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 4,3 g 15%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 296 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 1,2 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,02 mg 0%
  • K-vitamin 4,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,41 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 34,9 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 34 mg 3%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g845,2 g10 g0,6 g
50 g50 g422,6 g5,1 g0,3 g
150 g150 g1267,8 g15 g0,9 g
200 g200 g16810 g20 g1,2 g
250 g250 g21013 g26 g1,5 g

Spørgsmål om Kidneybønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kidneybønner?

100 g Kidneybønner indeholder 84 kcal, 5,2 g protein, 10 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kidneybønner?

50 g Kidneybønner indeholder 42 kcal, 2,6 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kidneybønner?

150 g Kidneybønner indeholder 126 kcal, 7,8 g protein, 15 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kidneybønner?

200 g Kidneybønner indeholder 168 kcal, 10 g protein, 20 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kidneybønner?

250 g Kidneybønner indeholder 210 kcal, 13 g protein, 26 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3379 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet