Få styr på, hvad der er på din tallerken
californiske røde kidneybønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 330 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 35 g 13%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 25 g 89%
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,5 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 195 mg 15%
- Jern 9,4 mg 52%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 405 mg 32%
- Kalium 1490 mg 32%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kobber 1,1 mg 122%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0,3 g |
| 1 portion | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0,9 g |
| ½ portion | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørrede337 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tørrede333 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kogte127 kcal / 100 g
- Rå spirede kidneybønnermodne frø, spirede, rå29 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, på dåse, afdryppet128 kcal / 100 g
- Adzukibønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
Spørgsmål om californiske røde kidneybønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g californiske røde kidneybønner?
100 g californiske røde kidneybønner indeholder 330 kcal, 24 g protein, 35 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (184 g) californiske røde kidneybønner?
1 portion (184 g) californiske røde kidneybønner indeholder 607 kcal, 45 g protein, 64 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (368 g) californiske røde kidneybønner?
2 portioner (368 g) californiske røde kidneybønner indeholder 1214 kcal, 90 g protein, 128 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (92 g) californiske røde kidneybønner?
½ portion (92 g) californiske røde kidneybønner indeholder 304 kcal, 22 g protein, 32 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (552 g) californiske røde kidneybønner?
3 portioner (552 g) californiske røde kidneybønner indeholder 1822 kcal, 135 g protein, 193 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (736 g) californiske røde kidneybønner?
4 portioner (736 g) californiske røde kidneybønner indeholder 2429 kcal, 179 g protein, 257 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g californiske røde kidneybønner?
50 g californiske røde kidneybønner indeholder 165 kcal, 12 g protein, 18 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g californiske røde kidneybønner?
150 g californiske røde kidneybønner indeholder 495 kcal, 37 g protein, 52 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173742 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
