Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fedtfattig jordnøddemel
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 327 kcal —
- Protein 52 g 104%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 16 g 56%
- Sukkerarter 8,2 g —
- Natrium 180 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 27 mg 169%
- Pantothensyre (B5) 2,7 mg 55%
- B6-vitamin 0,5 mg 30%
- Folat (B9) 248 µg 62%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 109 mg 20%
Mineraler
- Calcium 140 mg 11%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 370 mg 88%
- Fosfor 760 mg 61%
- Kalium 1290 mg 27%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kobber 1,8 mg 200%
- Mangan 4,9 mg 213%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 52 g | 19 g | 0,6 g |
| 1 portion | 60 g | 196 | 31 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 120 g | 392 | 63 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ portion | 30 g | 98 | 16 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 180 g | 589 | 94 g | 34 g | 1 g |
| 4 portioner | 240 g | 785 | 125 g | 45 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 26 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 78 g | 28 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 104 g | 38 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 131 g | 47 g | 1,4 g |
Lignende madvarer
- Lavfedt jordnøddemel428 kcal / 100 g
- Fedtfattigt sojamelfedtfattig327 kcal / 100 g
- Fedtfattig sojamelfedtfattig372 kcal / 100 g
- Affedtet sojamelaffedtet337 kcal / 100 g
- Delvist fedtfattigt sesammel382 kcal / 100 g
- Delvist fedtfattigt cottonseed-mel359 kcal / 100 g
- Fedtfattigt sesammel333 kcal / 100 g
- Ristet fuldfed sojamelfuldfed, ristet439 kcal / 100 g
- Fedtrig sesammel526 kcal / 100 g
- Kikærtemelaffedtet320 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fedtfattig jordnøddemel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fedtfattig jordnøddemel?
100 g Fedtfattig jordnøddemel indeholder 327 kcal, 52 g protein, 19 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (60 g) Fedtfattig jordnøddemel?
1 portion (60 g) Fedtfattig jordnøddemel indeholder 196 kcal, 31 g protein, 11 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (120 g) Fedtfattig jordnøddemel?
2 portioner (120 g) Fedtfattig jordnøddemel indeholder 392 kcal, 63 g protein, 23 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (30 g) Fedtfattig jordnøddemel?
½ portion (30 g) Fedtfattig jordnøddemel indeholder 98 kcal, 16 g protein, 5,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (180 g) Fedtfattig jordnøddemel?
3 portioner (180 g) Fedtfattig jordnøddemel indeholder 589 kcal, 94 g protein, 34 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (240 g) Fedtfattig jordnøddemel?
4 portioner (240 g) Fedtfattig jordnøddemel indeholder 785 kcal, 125 g protein, 45 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fedtfattig jordnøddemel?
50 g Fedtfattig jordnøddemel indeholder 164 kcal, 26 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fedtfattig jordnøddemel?
150 g Fedtfattig jordnøddemel indeholder 491 kcal, 78 g protein, 28 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174267 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
