Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lavfedt jordnøddemel
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 428 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kulhydrat 15 g 6%
- Fedt 22 g 28%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 16 g 56%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 31%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 133 µg 33%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 130 mg 10%
- Jern 4,7 mg 26%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 508 mg 41%
- Kalium 1358 mg 29%
- Zink 6 mg 54%
- Kobber 2 mg 227%
- Mangan 4,2 mg 184%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1 portion | 60 g | 257 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 2 portioner | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½ portion | 30 g | 128 | 10 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4 portioner | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
Lignende madvarer
- Fedtfattig jordnøddemel327 kcal / 100 g
- Fedtfattig sojamelfedtfattig372 kcal / 100 g
- Fedtfattigt sesammel333 kcal / 100 g
- Fedtfattigt cottonseed-melfedtfattig332 kcal / 100 g
- Glat reduceret fedt jordnøddesmør520 kcal / 100 g
- Fedtrig sesammel526 kcal / 100 g
- Peanutbutter med nedsat natriumindhold590 kcal / 100 g
- Ristet fuldfed sojamelfuldfed, ristet439 kcal / 100 g
- Peanutbutter med nedsat sukkerindhold650 kcal / 100 g
- Jordnøddesmørepålæg med mindre sukker650 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lavfedt jordnøddemel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lavfedt jordnøddemel?
100 g Lavfedt jordnøddemel indeholder 428 kcal, 34 g protein, 16 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (60 g) Lavfedt jordnøddemel?
1 portion (60 g) Lavfedt jordnøddemel indeholder 257 kcal, 20 g protein, 9,3 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (120 g) Lavfedt jordnøddemel?
2 portioner (120 g) Lavfedt jordnøddemel indeholder 514 kcal, 41 g protein, 19 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (30 g) Lavfedt jordnøddemel?
½ portion (30 g) Lavfedt jordnøddemel indeholder 128 kcal, 10 g protein, 4,6 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (180 g) Lavfedt jordnøddemel?
3 portioner (180 g) Lavfedt jordnøddemel indeholder 770 kcal, 61 g protein, 28 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (240 g) Lavfedt jordnøddemel?
4 portioner (240 g) Lavfedt jordnøddemel indeholder 1027 kcal, 81 g protein, 37 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lavfedt jordnøddemel?
50 g Lavfedt jordnøddemel indeholder 214 kcal, 17 g protein, 7,7 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lavfedt jordnøddemel?
150 g Lavfedt jordnøddemel indeholder 642 kcal, 51 g protein, 23 g kulhydrat og 33 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172435 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
