Få styr på, hvad der er på din tallerken
Jordnøddesmørepålæg med mindre sukker
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 650 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 6,4 g 2%
- Fedt 55 g 70%
- Mættet fedt 10 g 51%
- Kostfibre 7,8 g 28%
- Sukkerarter 6,4 g —
- Natrium 292 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 8,1 mg 54%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 16,4 mg 102%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 144 µg 36%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 67,4 mg 12%
Mineraler
- Calcium 72 mg 6%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 164 mg 39%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 818 mg 17%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,76 mg 84%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 25 g | 6,4 g | 55 g |
| 1 portion | 31 g | 202 | 7,7 g | 2 g | 17 g |
| 2 portioner | 62 g | 403 | 15 g | 4 g | 34 g |
| ½ portion | 15,5 g | 101 | 3,8 g | 1 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 93 g | 605 | 23 g | 6 g | 51 g |
| 4 portioner | 124 g | 806 | 31 g | 8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 12 g | 3,2 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 37 g | 9,6 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 50 g | 13 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 62 g | 16 g | 137 g |
Lignende madvarer
- Peanutbutter med nedsat sukkerindhold650 kcal / 100 g
- Glat reduceret fedt jordnøddesmør520 kcal / 100 g
- Peanutbutter med nedsat natriumindhold590 kcal / 100 g
- Jordnøddesmør glatuden salt598 kcal / 100 g
- Frugtpålæg reduceret sukkerindholdreduceret sukker118 kcal / 100 g
- Jordnøddesmørmed tilsat sukker og salt, med reduceret fedtindhold553 kcal / 100 g
- Naturlig peanutbutter585 kcal / 100 g
- Lavfedt jordnøddemel428 kcal / 100 g
- Cremet jordnøddesmørmed omega-3608 kcal / 100 g
- Fedtfattig smøreflødeost258 kcal / 100 g
Spørgsmål om Jordnøddesmørepålæg med mindre sukker
Hvordan bruger du jordnøddesmørepålæg med mindre sukker i en varm sauce?
Rør det sammen med soja, limesaft, hvidløg og lidt varmt vand til en glat sauce. Kom det i til sidst, og varm forsigtigt under omrøring, så det ikke sætter sig fast i gryden.
Hvad passer jordnøddesmørepålæg med mindre sukker godt til?
Smør det på brød eller knækbrød, eller brug det i sataysauce til nudler, grøntsager eller kylling. Det passer også godt med banan eller æble, som giver sødme og friskhed.
Hvordan opbevarer du jordnøddesmørepålæg med mindre sukker efter åbning?
Luk glasset tæt, og opbevar det tørt og køligt, væk fra sol og varme. Brug en ren ske, så der ikke kommer krummer eller fugt i glasset.
Kan du bruge jordnøddesmørepålæg med mindre sukker i bagning?
Ja, det fungerer i småkager, energikugler og kager, hvor jordnøddesmagen gerne må træde frem. Rør det først godt sammen, og smag dejen til: mindre sukker i pålægget kan gøre bagværket mindre sødt.
Hvad kan du bruge i stedet for jordnøddesmørepålæg med mindre sukker?
Brug glat jordnøddesmør, hvis du vil bevare jordnøddesmagen; det kan være sødere. Tahin eller mandelsmør fungerer også i mange saucer og på brød, men smagen bliver anderledes.
Hvordan adskiller jordnøddesmørepålæg med mindre sukker sig fra glat reduceret fedt jordnøddesmør?
Det reducerede fedt-pålæg indeholder 34 g fedt pr. 100 g mod 55 g i jordnøddesmørepålæg med mindre sukker. Det har også 520 kcal mod 650 kcal pr. 100 g.
Hvor meget jordnøddesmørepålæg med mindre sukker er en almindelig portion?
En spiseske vejer cirka 31 g og giver 7,7 g protein. Smør den på brød, eller rør den i en sauce; spis ikke direkte fra glasset, hvis du vil holde styr på portionen.
Er jordnøddesmørepålæg med mindre sukker sikkert for personer med jordnøddeallergi?
Nej. Det indeholder jordnødder og er ikke egnet ved jordnøddeallergi; undgå også krydskontaminering fra knive, skærebrætter og andre redskaber.
Kilde: USDA FoodData Central 172457 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
