Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fedtfattig sojamel
Kalorier og næringsindhold
fedtfattig
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 372 kcal —
- Protein 50 g 100%
- Kulhydrat 15 g 5%
- Fedt 8,9 g 11%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 16 g 57%
- Sukkerarter 9,3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 1,1 mg 62%
- Folat (B9) 289 µg 72%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 192 mg 35%
Mineraler
- Calcium 285 mg 22%
- Jern 8,2 mg 46%
- Magnesium 285 mg 68%
- Fosfor 675 mg 54%
- Kalium 2090 mg 44%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kobber 1,6 mg 178%
- Mangan 3,2 mg 137%
- Selen 58,9 µg 107%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 portion | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ portion | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 portioner | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Fedtfattigt sojamelfedtfattig327 kcal / 100 g
- Fuldfed sojamelfuldfed434 kcal / 100 g
- Sojamel410 kcal / 100 g
- Lavfedt jordnøddemel428 kcal / 100 g
- Ristet fuldfed sojamelfuldfed, ristet439 kcal / 100 g
- Affedtet sojamelaffedtet337 kcal / 100 g
- Fedtfattigt cottonseed-melfedtfattig332 kcal / 100 g
- Fedtfattig jordnøddemel327 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Fedtfattig jordnøddemel tilsat salttilsat salt327 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fedtfattig sojamel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fedtfattig sojamel?
100 g Fedtfattig sojamel indeholder 372 kcal, 50 g protein, 15 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (88 g) Fedtfattig sojamel?
1 portion (88 g) Fedtfattig sojamel indeholder 327 kcal, 44 g protein, 13 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (176 g) Fedtfattig sojamel?
2 portioner (176 g) Fedtfattig sojamel indeholder 655 kcal, 88 g protein, 26 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (44 g) Fedtfattig sojamel?
½ portion (44 g) Fedtfattig sojamel indeholder 164 kcal, 22 g protein, 6,4 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (264 g) Fedtfattig sojamel?
3 portioner (264 g) Fedtfattig sojamel indeholder 982 kcal, 132 g protein, 39 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (352 g) Fedtfattig sojamel?
4 portioner (352 g) Fedtfattig sojamel indeholder 1309 kcal, 175 g protein, 52 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fedtfattig sojamel?
50 g Fedtfattig sojamel indeholder 186 kcal, 25 g protein, 7,3 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fedtfattig sojamel?
150 g Fedtfattig sojamel indeholder 558 kcal, 75 g protein, 22 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172444 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
