Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldfed sojamel, rå
Kalorier og næringsindhold
fuldfed, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 434 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 21 g 26%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 9,6 g 34%
- Sukkerarter 7,5 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2 mg 13%
- K-vitamin 70 µg 58%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 89%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 345 µg 86%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Mineraler
- Calcium 206 mg 16%
- Jern 6,4 mg 35%
- Magnesium 429 mg 102%
- Fosfor 494 mg 40%
- Kalium 2515 mg 54%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kobber 2,9 mg 324%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 38 g | 22 g | 21 g |
| 1 portion | 84 g | 365 | 32 g | 19 g | 17 g |
| 2 portioner | 168 g | 729 | 64 g | 38 g | 35 g |
| ½ portion | 42 g | 182 | 16 g | 9,4 g | 8,7 g |
| 3 portioner | 252 g | 1094 | 95 g | 56 g | 52 g |
| 4 portioner | 336 g | 1458 | 127 g | 75 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 19 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 57 g | 34 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 76 g | 45 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 95 g | 56 g | 52 g |
Lignende madvarer
- Ristet fuldfed sojamelfuldfed, ristet439 kcal / 100 g
- Sojamel410 kcal / 100 g
- Ra affedtet sojamelaffedtet, rå337 kcal / 100 g
- Fedtfattig sojamelfedtfattig372 kcal / 100 g
- Fedtfattigt sojamelfedtfattig327 kcal / 100 g
- Fuldkorns sojamel457 kcal / 100 g
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Sojabønnetør, rå350 kcal / 100 g
- Sojabønnertørrede, rå370 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldfed sojamel, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldfed sojamel, rå?
100 g Fuldfed sojamel, rå indeholder 434 kcal, 38 g protein, 22 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (84 g) Fuldfed sojamel, rå?
1 portion (84 g) Fuldfed sojamel, rå indeholder 365 kcal, 32 g protein, 19 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (168 g) Fuldfed sojamel, rå?
2 portioner (168 g) Fuldfed sojamel, rå indeholder 729 kcal, 64 g protein, 38 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42 g) Fuldfed sojamel, rå?
½ portion (42 g) Fuldfed sojamel, rå indeholder 182 kcal, 16 g protein, 9,4 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (252 g) Fuldfed sojamel, rå?
3 portioner (252 g) Fuldfed sojamel, rå indeholder 1094 kcal, 95 g protein, 56 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (336 g) Fuldfed sojamel, rå?
4 portioner (336 g) Fuldfed sojamel, rå indeholder 1458 kcal, 127 g protein, 75 g kulhydrat og 69 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldfed sojamel, rå?
50 g Fuldfed sojamel, rå indeholder 217 kcal, 19 g protein, 11 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldfed sojamel, rå?
150 g Fuldfed sojamel, rå indeholder 651 kcal, 57 g protein, 34 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174273 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
