Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ra affedtet sojamel
Kalorier og næringsindhold
affedtet, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 337 kcal —
- Protein 49 g 98%
- Kulhydrat 36 g 13%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensyre (B5) 2 mg 40%
- B6-vitamin 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 303 µg 76%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 244 mg 19%
- Jern 13,7 mg 76%
- Magnesium 306 mg 73%
- Fosfor 701 mg 56%
- Kalium 2490 mg 53%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kobber 2 mg 222%
- Mangan 3,8 mg 165%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 portion | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ portion | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 portioner | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Lignende madvarer
- Fedtfattigt sojamelfedtfattig327 kcal / 100 g
- Fuldfed sojamel råfuldfed, rå434 kcal / 100 g
- Sojamel410 kcal / 100 g
- Fedtfattig sojamelfedtfattig372 kcal / 100 g
- Ristet fuldfed sojamelfuldfed, ristet439 kcal / 100 g
- Fedtfattig jordnøddemel327 kcal / 100 g
- Sojabønnertørrede, rå370 kcal / 100 g
- Delvist fedtfattigt bomullsfrømel367 kcal / 100 g
- Delvist fedtfattig sesamkage567 kcal / 100 g
- Soyaklid274 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ra affedtet sojamel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ra affedtet sojamel?
100 g Ra affedtet sojamel indeholder 337 kcal, 49 g protein, 36 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (122 g) Ra affedtet sojamel?
1 portion (122 g) Ra affedtet sojamel indeholder 411 kcal, 60 g protein, 44 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (244 g) Ra affedtet sojamel?
2 portioner (244 g) Ra affedtet sojamel indeholder 822 kcal, 120 g protein, 88 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (61 g) Ra affedtet sojamel?
½ portion (61 g) Ra affedtet sojamel indeholder 206 kcal, 30 g protein, 22 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (366 g) Ra affedtet sojamel?
3 portioner (366 g) Ra affedtet sojamel indeholder 1233 kcal, 180 g protein, 131 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (488 g) Ra affedtet sojamel?
4 portioner (488 g) Ra affedtet sojamel indeholder 1645 kcal, 240 g protein, 175 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ra affedtet sojamel?
50 g Ra affedtet sojamel indeholder 169 kcal, 25 g protein, 18 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ra affedtet sojamel?
150 g Ra affedtet sojamel indeholder 506 kcal, 74 g protein, 54 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172445 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
