Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkorns sojamel
Kalorier og næringsindhold
457
kalorierkcal pr. 100 g
Protein35 g
Kulhydrat26 g
Fedt21 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 457 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Kulhydrat 26 g 9%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 9,6 g 34%
- Sukkerarter 7,5 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 70 µg 58%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 89%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 206 mg 16%
- Jern 6,4 mg 35%
- Magnesium 429 mg 102%
- Fosfor 494 mg 40%
- Kalium 2520 mg 54%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kobber 2,9 mg 324%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 35 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 17 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 52 g | 39 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 69 g | 51 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 86 g | 64 g | 52 g |
Lignende madvarer
- Sojamel410 kcal / 100 g
- Fuldfed sojamelfuldfed434 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Ristet fuldfed sojamelfuldfed, ristet439 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemel320 kcal / 100 g
- Grahamsmel fuldkornshvedemel282 kcal / 100 g
- Fuldkornsrugmel312 kcal / 100 g
- Fuldkornsspeltmel335 kcal / 100 g
- Fuldkornshavremel352 kcal / 100 g
- Fuldkornssorghummel359 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkorns sojamel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkorns sojamel?
100 g Fuldkorns sojamel indeholder 457 kcal, 35 g protein, 26 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkorns sojamel?
50 g Fuldkorns sojamel indeholder 229 kcal, 17 g protein, 13 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkorns sojamel?
150 g Fuldkorns sojamel indeholder 686 kcal, 52 g protein, 39 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkorns sojamel?
200 g Fuldkorns sojamel indeholder 914 kcal, 69 g protein, 51 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkorns sojamel?
250 g Fuldkorns sojamel indeholder 1143 kcal, 86 g protein, 64 g kulhydrat og 52 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20915 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
