Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grahamsmel, fuldkornshvedemel
Kalorier og næringsindhold
282
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat47 g
Fedt2,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 282 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kulhydrat 47 g 17%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,5 g 2%
- Kostfibre 14 g 49%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,5 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,87 mg 6%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 6,7 µg 22%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,32 mg 35%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 47 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,7 g | 23 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 70 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 23 g | 94 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28 g | 117 g | 5,9 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornshvedemel369 kcal / 100 g
- Brun hvedemel339 kcal / 100 g
- Hvedemel groft stærkt341 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemel med hævemiddel359 kcal / 100 g
- Hvedemelindustrielt fremstillet, 9 % protein, bleget, beriget367 kcal / 100 g
- Fuldkorns-grahamsmel af hvede336 kcal / 100 g
- Fuldkornsrugmel312 kcal / 100 g
- Fuldkornshvede322 kcal / 100 g
- Fuldkornsspeltmel335 kcal / 100 g
- Fuldkornsmel af durumhvede346 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grahamsmel, fuldkornshvedemel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grahamsmel, fuldkornshvedemel?
100 g Grahamsmel, fuldkornshvedemel indeholder 282 kcal, 11 g protein, 47 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grahamsmel, fuldkornshvedemel?
50 g Grahamsmel, fuldkornshvedemel indeholder 141 kcal, 5,7 g protein, 23 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grahamsmel, fuldkornshvedemel?
150 g Grahamsmel, fuldkornshvedemel indeholder 422 kcal, 17 g protein, 70 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grahamsmel, fuldkornshvedemel?
200 g Grahamsmel, fuldkornshvedemel indeholder 563 kcal, 23 g protein, 94 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grahamsmel, fuldkornshvedemel?
250 g Grahamsmel, fuldkornshvedemel indeholder 704 kcal, 28 g protein, 117 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 61 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
