Få styr på, hvad der er på din tallerken

Byggemel

Kalorier og næringsindhold

345
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat64 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 345 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 64 g 23%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 10 g 36%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,57 mg 4%
  • K-vitamin 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 37,8 mg 7%

Mineraler

  • Calcium 32 mg 2%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 96 mg 23%
  • Fosfor 296 mg 24%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,34 mg 38%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selen 37,7 µg 69%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g34511 g64 g1,6 g
50 g50 g1735,3 g32 g0,8 g
150 g150 g51816 g97 g2,4 g
200 g200 g69021 g129 g3,2 g
250 g250 g86326 g161 g4 g

Spørgsmål om Byggemel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Byggemel?

100 g Byggemel indeholder 345 kcal, 11 g protein, 64 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Byggemel?

50 g Byggemel indeholder 173 kcal, 5,3 g protein, 32 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Byggemel?

150 g Byggemel indeholder 518 kcal, 16 g protein, 97 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Byggemel?

200 g Byggemel indeholder 690 kcal, 21 g protein, 129 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Byggemel?

250 g Byggemel indeholder 863 kcal, 26 g protein, 161 g kulhydrat og 4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4872 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet