Få styr på, hvad der er på din tallerken

Røde bønner

Kalorier og næringsindhold

tørret

314
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat46 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 314 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 46 g 17%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 15 g 54%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 4,5 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 5,6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 83 mg 6%
  • Jern 6,7 mg 37%
  • Magnesium 138 mg 33%
  • Fosfor 406 mg 32%
  • Kalium 1360 mg 29%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,7 mg 78%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Jod 1,9 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g31423 g46 g1,1 g
50 g50 g15711 g23 g0,5 g
150 g150 g47134 g69 g1,6 g
200 g200 g62845 g92 g2,1 g
250 g250 g78556 g115 g2,7 g

Spørgsmål om Røde bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Røde bønner?

100 g Røde bønner indeholder 314 kcal, 23 g protein, 46 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Røde bønner?

50 g Røde bønner indeholder 157 kcal, 11 g protein, 23 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Røde bønner?

150 g Røde bønner indeholder 471 kcal, 34 g protein, 69 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Røde bønner?

200 g Røde bønner indeholder 628 kcal, 45 g protein, 92 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Røde bønner?

250 g Røde bønner indeholder 785 kcal, 56 g protein, 115 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20525 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet