Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grønne flageoletbønner

Kalorier og næringsindhold

tørret

315
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat42 g
Fedt2,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 315 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 42 g 15%
  • Fedt 2,6 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 23 g 84%
  • Natrium 7,9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2,3 µg 0%
  • K-vitamin 13,7 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%

Mineraler

  • Jern 7,3 mg 41%
  • Magnesium 160 mg 38%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kobber 0,68 mg 76%
  • Mangan 1,6 mg 70%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g31519 g42 g2,6 g
50 g50 g1589,6 g21 g1,3 g
150 g150 g47329 g63 g3,9 g
200 g200 g63038 g84 g5,2 g
250 g250 g78848 g105 g6,5 g

Spørgsmål om Grønne flageoletbønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønne flageoletbønner?

100 g Grønne flageoletbønner indeholder 315 kcal, 19 g protein, 42 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønne flageoletbønner?

50 g Grønne flageoletbønner indeholder 158 kcal, 9,6 g protein, 21 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønne flageoletbønner?

150 g Grønne flageoletbønner indeholder 473 kcal, 29 g protein, 63 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønne flageoletbønner?

200 g Grønne flageoletbønner indeholder 630 kcal, 38 g protein, 84 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønne flageoletbønner?

250 g Grønne flageoletbønner indeholder 788 kcal, 48 g protein, 105 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20539 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet