Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvide bønner

Kalorier og næringsindhold

kogt i vand

112
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,8 g
Kulhydrat12 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 14 g 49%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 9,3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,46 µg 0%
  • K-vitamin 4,4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 120 mg 9%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1126,8 g12 g1,1 g
50 g50 g563,4 g6 g0,6 g
150 g150 g16810 g18 g1,7 g
200 g200 g22414 g24 g2,2 g
250 g250 g28017 g30 g2,8 g

Spørgsmål om Hvide bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvide bønner?

100 g Hvide bønner indeholder 112 kcal, 6,8 g protein, 12 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvide bønner?

50 g Hvide bønner indeholder 56 kcal, 3,4 g protein, 6 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvide bønner?

150 g Hvide bønner indeholder 168 kcal, 10 g protein, 18 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvide bønner?

200 g Hvide bønner indeholder 224 kcal, 14 g protein, 24 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvide bønner?

250 g Hvide bønner indeholder 280 kcal, 17 g protein, 30 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20502 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet