Få styr på, hvad der er på din tallerken
italienske grønne bønner
Kalorier og næringsindhold
på dåse, drænede
21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat2,1 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 21 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kulhydrat 2,1 g 1%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,1 g 8%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 38,9 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineraler
- Calcium 37 mg 3%
- Jern 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,6 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,1 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,6 g | 5,2 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Grønne bønnertilberedt, kogt, afdryppet, med salt35 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnerkonserves, uden tilsat salt, drænede faste bestanddele22 kcal / 100 g
- Snitbønnerkonserves, alle typer, krydrede, faste bestanddele og væske16 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerpå dåse, standardpakning, drænede20 kcal / 100 g
- Voksbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
- Limabønnerpå dåse, faste stoffer og væske71 kcal / 100 g
- Shelliebønnerkonserves, faste stoffer og væsker30 kcal / 100 g
- Limabønner eller gule bønnerpå dåse, drænet23 kcal / 100 g
- Voksbønnepå dåse, afdryppet17 kcal / 100 g
- Hvide bønner på dåsedrænet86 kcal / 100 g
Spørgsmål om italienske grønne bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g italienske grønne bønner?
100 g italienske grønne bønner indeholder 21 kcal, 1,1 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g italienske grønne bønner?
50 g italienske grønne bønner indeholder 11 kcal, 0,5 g protein, 1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g italienske grønne bønner?
150 g italienske grønne bønner indeholder 32 kcal, 1,6 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g italienske grønne bønner?
200 g italienske grønne bønner indeholder 42 kcal, 2,1 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g italienske grønne bønner?
250 g italienske grønne bønner indeholder 53 kcal, 2,6 g protein, 5,2 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2372 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
