Få styr på, hvad der er på din tallerken
Shelliebønner
Kalorier og næringsindhold
konserves, faste stoffer og væsker
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 30 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kulhydrat 2,8 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 334 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 3,1 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 0,99 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,8 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 1 portion | 245 g | 74 | 4,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 490 g | 147 | 8,6 g | 14 g | 0,9 g |
| ½ portion | 122,5 g | 37 | 2,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 735 g | 221 | 13 g | 21 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 980 g | 294 | 17 g | 27 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,5 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,4 g | 7 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Limabønnerpå dåse, faste stoffer og væske71 kcal / 100 g
- Hvide bønnerpå dåse, faste bestanddele og væske114 kcal / 100 g
- Snitbønnerkonserves, alle typer, krydrede, faste bestanddele og væske16 kcal / 100 g
- Grønne bønnerkonserves, standardpakning, faste bestanddele og væske15 kcal / 100 g
- Chili med bønnerpå dåse103 kcal / 100 g
- Hestebønner på dåsefaste bestanddele og væske71 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnerkonserves, uden tilsat salt, drænede faste bestanddele22 kcal / 100 g
- Pintobønnerpå dåse, faste stoffer og væske82 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerpå dåse, standardpakning, væske og bønner15 kcal / 100 g
- Sorte bønnermodne frø, på dåse, faste bestanddele og væske91 kcal / 100 g
Spørgsmål om Shelliebønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Shelliebønner?
100 g Shelliebønner indeholder 30 kcal, 1,8 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (245 g) Shelliebønner?
1 portion (245 g) Shelliebønner indeholder 74 kcal, 4,3 g protein, 6,8 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (490 g) Shelliebønner?
2 portioner (490 g) Shelliebønner indeholder 147 kcal, 8,6 g protein, 14 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122,5 g) Shelliebønner?
½ portion (122,5 g) Shelliebønner indeholder 37 kcal, 2,2 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (735 g) Shelliebønner?
3 portioner (735 g) Shelliebønner indeholder 221 kcal, 13 g protein, 21 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (980 g) Shelliebønner?
4 portioner (980 g) Shelliebønner indeholder 294 kcal, 17 g protein, 27 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Shelliebønner?
50 g Shelliebønner indeholder 15 kcal, 0,9 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Shelliebønner?
150 g Shelliebønner indeholder 45 kcal, 2,6 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169960 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
