Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvide bønner

Kalorier og næringsindhold

på dåse, faste bestanddele og væske

114
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,3 g
Kulhydrat16 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 114 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 4,8 g 17%
  • Natrium 340 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,79 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamin 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 65 µg 16%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 73 mg 6%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 454 mg 10%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,52 mg 22%
  • Selen 1,6 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1147,3 g16 g0,3 g
50 g50 g573,6 g8,2 g0,1 g
150 g150 g17111 g25 g0,4 g
200 g200 g22815 g33 g0,6 g
250 g250 g28518 g41 g0,7 g

Spørgsmål om Hvide bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvide bønner?

100 g Hvide bønner indeholder 114 kcal, 7,3 g protein, 16 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvide bønner?

50 g Hvide bønner indeholder 57 kcal, 3,6 g protein, 8,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvide bønner?

150 g Hvide bønner indeholder 171 kcal, 11 g protein, 25 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvide bønner?

200 g Hvide bønner indeholder 228 kcal, 15 g protein, 33 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvide bønner?

250 g Hvide bønner indeholder 285 kcal, 18 g protein, 41 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3276 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet