Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grønne bønner

Kalorier og næringsindhold

konserves, standardpakning, faste bestanddele og væske

15
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat1,8 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 15 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 1,8 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 192 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 2,2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,02 mg 0%
  • K-vitamin 29 µg 24%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 29 mg 2%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Kalium 92 mg 2%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g150,7 g1,8 g0,2 g
1 portion240 g361,7 g4,2 g0,4 g
2 portioner480 g723,5 g8,5 g0,8 g
½ portion120 g180,9 g2,1 g0,2 g
3 portioner720 g1085,2 g13 g1,2 g
4 portioner960 g1446,9 g17 g1,6 g
50 g50 g80,4 g0,9 g0,1 g
150 g150 g231,1 g2,7 g0,3 g
200 g200 g301,4 g3,5 g0,3 g
250 g250 g381,8 g4,4 g0,4 g

Spørgsmål om Grønne bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønne bønner?

100 g Grønne bønner indeholder 15 kcal, 0,7 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (240 g) Grønne bønner?

1 portion (240 g) Grønne bønner indeholder 36 kcal, 1,7 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (480 g) Grønne bønner?

2 portioner (480 g) Grønne bønner indeholder 72 kcal, 3,5 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (120 g) Grønne bønner?

½ portion (120 g) Grønne bønner indeholder 18 kcal, 0,9 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (720 g) Grønne bønner?

3 portioner (720 g) Grønne bønner indeholder 108 kcal, 5,2 g protein, 13 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (960 g) Grønne bønner?

4 portioner (960 g) Grønne bønner indeholder 144 kcal, 6,9 g protein, 17 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønne bønner?

50 g Grønne bønner indeholder 8 kcal, 0,4 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønne bønner?

150 g Grønne bønner indeholder 23 kcal, 1,1 g protein, 2,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169142 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet