Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grønne bønner

Kalorier og næringsindhold

konserves, uden tilsat salt, faste bestanddele og væske

15
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat2 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 15 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kulhydrat 2 g 1%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Natrium 14 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 92 mg 2%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g150,8 g2 g0,1 g
1 portion120 g181 g2,4 g0,1 g
2 portioner240 g361,9 g4,8 g0,2 g
½ portion60 g90,5 g1,2 g0,1 g
3 portioner360 g542,9 g7,2 g0,4 g
4 portioner480 g723,8 g9,6 g0,5 g
50 g50 g80,4 g1 g0,1 g
150 g150 g231,2 g3 g0,2 g
200 g200 g301,6 g4 g0,2 g
250 g250 g382 g5 g0,3 g

Spørgsmål om Grønne bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønne bønner?

100 g Grønne bønner indeholder 15 kcal, 0,8 g protein, 2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (120 g) Grønne bønner?

1 portion (120 g) Grønne bønner indeholder 18 kcal, 1 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (240 g) Grønne bønner?

2 portioner (240 g) Grønne bønner indeholder 36 kcal, 1,9 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (60 g) Grønne bønner?

½ portion (60 g) Grønne bønner indeholder 9 kcal, 0,5 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (360 g) Grønne bønner?

3 portioner (360 g) Grønne bønner indeholder 54 kcal, 2,9 g protein, 7,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (480 g) Grønne bønner?

4 portioner (480 g) Grønne bønner indeholder 72 kcal, 3,8 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønne bønner?

50 g Grønne bønner indeholder 8 kcal, 0,4 g protein, 1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønne bønner?

150 g Grønne bønner indeholder 23 kcal, 1,2 g protein, 3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168502 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet