Få styr på, hvad der er på din tallerken
italienske grønne bønner
Kalorier og næringsindhold
på dåse, drænede, usaltede
22
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat2,4 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 22 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kulhydrat 2,4 g 1%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 2,8 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 38,9 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineraler
- Calcium 38 mg 3%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 4,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 6,1 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
- Grønne snitbønnerkonserves, uden tilsat salt, drænede faste bestanddele22 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kogt i destilleret vand, uden salt, afdryppede31 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerpå dåse, uden tilsat salt, væske og bønner15 kcal / 100 g
- Snitbønnerkonserves, alle typer, krydrede, faste bestanddele og væske16 kcal / 100 g
- Voksbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
- Italienske fladbønnertilberedt, kogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet31 kcal / 100 g
- Limabønner eller gule bønnerpå dåse, drænet23 kcal / 100 g
- Shelliebønnerkonserves, faste stoffer og væsker30 kcal / 100 g
- Hvide bønner på dåsedrænet86 kcal / 100 g
- Voksbønnepå dåse, afdryppet17 kcal / 100 g
Spørgsmål om italienske grønne bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g italienske grønne bønner?
100 g italienske grønne bønner indeholder 22 kcal, 1,1 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g italienske grønne bønner?
50 g italienske grønne bønner indeholder 11 kcal, 0,6 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g italienske grønne bønner?
150 g italienske grønne bønner indeholder 33 kcal, 1,7 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g italienske grønne bønner?
200 g italienske grønne bønner indeholder 44 kcal, 2,2 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g italienske grønne bønner?
250 g italienske grønne bønner indeholder 55 kcal, 2,8 g protein, 6,1 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6372 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
