Få styr på, hvad der er på din tallerken
italienske grønne eller gule snitbønner
Kalorier og næringsindhold
rå
31
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 31 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kulhydrat 4,3 g 2%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,7 g 10%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 35 µg 4%
- C-vitamin 12,2 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 43 µg 36%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineraler
- Calcium 37 mg 3%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
- Gule voksbønnerrå31 kcal / 100 g
- Grønne bønnerrå25 kcal / 100 g
- Snitbønnerkonserves, alle typer, krydrede, faste bestanddele og væske16 kcal / 100 g
- Grønne bønner rårå38 kcal / 100 g
- Voksbønnerrå28 kcal / 100 g
- Franske grønne bønnerrå27 kcal / 100 g
- Gule bønnermodne frø, rå345 kcal / 100 g
- Flad bønnerå32 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Limabønne eller gul bønnerå38 kcal / 100 g
Spørgsmål om italienske grønne eller gule snitbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g italienske grønne eller gule snitbønner?
100 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 31 kcal, 1,8 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g italienske grønne eller gule snitbønner?
50 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 16 kcal, 0,9 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g italienske grønne eller gule snitbønner?
150 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 47 kcal, 2,7 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g italienske grønne eller gule snitbønner?
200 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 62 kcal, 3,7 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g italienske grønne eller gule snitbønner?
250 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 78 kcal, 4,6 g protein, 11 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2370 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
