Få styr på, hvad der er på din tallerken

Irsk mos

Kalorier og næringsindhold

rå

49
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat11 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 49 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,87 mg 6%
  • K-vitamin 5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 182 µg 46%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 12,9 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 72 mg 6%
  • Jern 8,9 mg 49%
  • Magnesium 144 mg 34%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 63 mg 1%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g491,5 g11 g0,2 g
1 portion10 g50,2 g1,1 g0 g
2 portioner20 g100,3 g2,2 g0 g
½ portion5 g20,1 g0,5 g0 g
3 portioner30 g150,5 g3,3 g0 g
4 portioner40 g200,6 g4,4 g0,1 g
50 g50 g250,8 g5,5 g0,1 g
150 g150 g742,3 g17 g0,2 g
200 g200 g983 g22 g0,3 g
250 g250 g1233,8 g28 g0,4 g

Spørgsmål om Irsk mos

Hvor mange kalorier er der i 100 g Irsk mos?

100 g Irsk mos indeholder 49 kcal, 1,5 g protein, 11 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (10 g) Irsk mos?

1 portion (10 g) Irsk mos indeholder 5 kcal, 0,2 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (20 g) Irsk mos?

2 portioner (20 g) Irsk mos indeholder 10 kcal, 0,3 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (5 g) Irsk mos?

½ portion (5 g) Irsk mos indeholder 2 kcal, 0,1 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (30 g) Irsk mos?

3 portioner (30 g) Irsk mos indeholder 15 kcal, 0,5 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (40 g) Irsk mos?

4 portioner (40 g) Irsk mos indeholder 20 kcal, 0,6 g protein, 4,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Irsk mos?

50 g Irsk mos indeholder 25 kcal, 0,8 g protein, 5,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Irsk mos?

150 g Irsk mos indeholder 74 kcal, 2,3 g protein, 17 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168456 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet