Få styr på, hvad der er på din tallerken

Wakame tang

Kalorier og næringsindhold

rå

45
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kulhydrat 8,6 g 3%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 872 mg 38%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0 mg 0%
  • Folat (B9) 196 µg 49%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 13,9 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 150 mg 12%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 107 mg 25%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 50 mg 1%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,28 mg 32%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g453 g8,6 g0,6 g
1 portion10 g50,3 g0,9 g0,1 g
2 portioner20 g90,6 g1,7 g0,1 g
½ portion5 g20,2 g0,4 g0 g
3 portioner30 g140,9 g2,6 g0,2 g
4 portioner40 g181,2 g3,5 g0,3 g
50 g50 g231,5 g4,3 g0,3 g
150 g150 g684,5 g13 g1 g
200 g200 g906,1 g17 g1,3 g
250 g250 g1137,6 g22 g1,6 g

Spørgsmål om Wakame tang

Hvor mange kalorier er der i 100 g Wakame tang?

100 g Wakame tang indeholder 45 kcal, 3 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (10 g) Wakame tang?

1 portion (10 g) Wakame tang indeholder 5 kcal, 0,3 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (20 g) Wakame tang?

2 portioner (20 g) Wakame tang indeholder 9 kcal, 0,6 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (5 g) Wakame tang?

½ portion (5 g) Wakame tang indeholder 2 kcal, 0,2 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (30 g) Wakame tang?

3 portioner (30 g) Wakame tang indeholder 14 kcal, 0,9 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (40 g) Wakame tang?

4 portioner (40 g) Wakame tang indeholder 18 kcal, 1,2 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Wakame tang?

50 g Wakame tang indeholder 23 kcal, 1,5 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Wakame tang?

150 g Wakame tang indeholder 68 kcal, 4,5 g protein, 13 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170496 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet