Få styr på, hvad der er på din tallerken

Laver-tang

Kalorier og næringsindhold

rå

35
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,8 g
Kulhydrat4,8 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 35 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kulhydrat 4,8 g 2%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 48 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 260 µg 29%
  • C-vitamin 39 mg 43%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 146 µg 37%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 10,4 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 70 mg 5%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 2 mg 0%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,99 mg 43%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g355,8 g4,8 g0,3 g
1 portion26 g91,5 g1,3 g0,1 g
2 portioner52 g183 g2,5 g0,1 g
½ portion13 g50,8 g0,6 g0 g
3 portioner78 g274,5 g3,8 g0,2 g
4 portioner104 g366 g5 g0,3 g
50 g50 g182,9 g2,4 g0,1 g
150 g150 g538,7 g7,2 g0,4 g
200 g200 g7012 g9,6 g0,6 g
250 g250 g8815 g12 g0,7 g

Spørgsmål om Laver-tang

Hvor mange kalorier er der i 100 g Laver-tang?

100 g Laver-tang indeholder 35 kcal, 5,8 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (26 g) Laver-tang?

1 portion (26 g) Laver-tang indeholder 9 kcal, 1,5 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (52 g) Laver-tang?

2 portioner (52 g) Laver-tang indeholder 18 kcal, 3 g protein, 2,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (13 g) Laver-tang?

½ portion (13 g) Laver-tang indeholder 5 kcal, 0,8 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (78 g) Laver-tang?

3 portioner (78 g) Laver-tang indeholder 27 kcal, 4,5 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (104 g) Laver-tang?

4 portioner (104 g) Laver-tang indeholder 36 kcal, 6 g protein, 5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Laver-tang?

50 g Laver-tang indeholder 18 kcal, 2,9 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Laver-tang?

150 g Laver-tang indeholder 53 kcal, 8,7 g protein, 7,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168458 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet