Få styr på, hvad der er på din tallerken
Leaf vegetable, average, dark green
Kalorier og næringsindhold
13
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat0,7 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kulhydrat 0,7 g 0%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,3 g 4%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 91,5 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 178 µg 20%
- C-vitamin 32,3 mg 36%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,93 mg 6%
- K-vitamin 193 µg 160%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 123 µg 31%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 72 mg 6%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,8 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,5 g | 1,7 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Leaf vegetable, average, dark green
Hvor mange kalorier er der i 100 g Leaf vegetable, average, dark green?
100 g Leaf vegetable, average, dark green indeholder 13 kcal, 1,4 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Leaf vegetable, average, dark green?
50 g Leaf vegetable, average, dark green indeholder 7 kcal, 0,7 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Leaf vegetable, average, dark green?
150 g Leaf vegetable, average, dark green indeholder 20 kcal, 2,1 g protein, 1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Leaf vegetable, average, dark green?
200 g Leaf vegetable, average, dark green indeholder 26 kcal, 2,8 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Leaf vegetable, average, dark green?
250 g Leaf vegetable, average, dark green indeholder 33 kcal, 3,5 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 11002 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
