Få styr på, hvad der er på din tallerken
italienske grønne eller gule snitbønner
Kalorier og næringsindhold
frosne, kogte, drænede
28
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat3,5 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 28 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kulhydrat 3,5 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3 g 11%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 4,1 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 38,1 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Grønne bønnerfrosne, kogt i destilleret vand, uden salt, afdryppede31 kcal / 100 g
- Voksbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
- Snittebønnerfrossen, kogt34 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerkogte, drænede, med salt35 kcal / 100 g
- Snitbønnerkonserves, alle typer, krydrede, faste bestanddele og væske16 kcal / 100 g
- Italienske fladbønnertilberedt, kogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet31 kcal / 100 g
- Små limabønnerfrosne, kogte, drænede105 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet78 kcal / 100 g
Spørgsmål om italienske grønne eller gule snitbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g italienske grønne eller gule snitbønner?
100 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 28 kcal, 1,5 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g italienske grønne eller gule snitbønner?
50 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 14 kcal, 0,7 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g italienske grønne eller gule snitbønner?
150 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 42 kcal, 2,2 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g italienske grønne eller gule snitbønner?
200 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 56 kcal, 3 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g italienske grønne eller gule snitbønner?
250 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 70 kcal, 3,7 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2019 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
