Få styr på, hvad der er på din tallerken
italienske grønne eller gule snitbønner
Kalorier og næringsindhold
friske, mikrobølgeovn
33
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,3 g
Kulhydrat3 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 33 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kulhydrat 3 g 1%
- Fedt 0,5 g 1%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 7,3 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 55 mg 4%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Grønne bønnerrå25 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnertilberedt i mikrobølgeovn33 kcal / 100 g
- Voksbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerkogte, drænede, med salt35 kcal / 100 g
- Snittebønnerfrossen, kogt34 kcal / 100 g
- Snitbønnerkonserves, alle typer, krydrede, faste bestanddele og væske16 kcal / 100 g
- Italienske fladbønnertilberedt, kogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet31 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Gule bønnermodne frø, kogte, uden salt144 kcal / 100 g
- Gul hel cornfrosset, mikrobølgeopvarmet113 kcal / 100 g
Spørgsmål om italienske grønne eller gule snitbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g italienske grønne eller gule snitbønner?
100 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 33 kcal, 2,3 g protein, 3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g italienske grønne eller gule snitbønner?
50 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 17 kcal, 1,2 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g italienske grønne eller gule snitbønner?
150 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 50 kcal, 3,5 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g italienske grønne eller gule snitbønner?
200 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 66 kcal, 4,6 g protein, 6 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g italienske grønne eller gule snitbønner?
250 g italienske grønne eller gule snitbønner indeholder 83 kcal, 5,8 g protein, 7,5 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6791 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
