Få styr på, hvad der er på din tallerken
grønne snitbønner
Kalorier og næringsindhold
tilberedt i mikrobølgeovn
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 33 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kulhydrat 3 g 1%
- Fedt 0,5 g 1%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 7,3 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 47 µg 12%
Mineraler
- Calcium 55 mg 4%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 1 portion | 116 g | 38 | 2,7 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 232 g | 77 | 5,4 g | 7 g | 1,2 g |
| ½ portion | 58 g | 19 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 348 g | 115 | 8 g | 11 g | 1,7 g |
| 4 portioner | 464 g | 153 | 11 g | 14 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Grønne bønnerrå25 kcal / 100 g
- Snittebønnerkogt25 kcal / 100 g
- Grønne bønner konservespå dåse28 kcal / 100 g
- Snitbønnerkonserves, alle typer, krydrede, faste bestanddele og væske16 kcal / 100 g
- Italienske grønne eller gule snitbønnerfriske, mikrobølgeovn33 kcal / 100 g
- Voksbønnerkogte, drænede, uden salt35 kcal / 100 g
- Franske grønne bønnerrå27 kcal / 100 g
- Broccolitilberedt i mikroovn
- Gule voksbønnerrå31 kcal / 100 g
- Italienske grønne bønnerkogte, drænede35 kcal / 100 g
Spørgsmål om grønne snitbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g grønne snitbønner?
100 g grønne snitbønner indeholder 33 kcal, 2,3 g protein, 3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (116 g) grønne snitbønner?
1 portion (116 g) grønne snitbønner indeholder 38 kcal, 2,7 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (232 g) grønne snitbønner?
2 portioner (232 g) grønne snitbønner indeholder 77 kcal, 5,4 g protein, 7 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (58 g) grønne snitbønner?
½ portion (58 g) grønne snitbønner indeholder 19 kcal, 1,3 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (348 g) grønne snitbønner?
3 portioner (348 g) grønne snitbønner indeholder 115 kcal, 8 g protein, 11 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (464 g) grønne snitbønner?
4 portioner (464 g) grønne snitbønner indeholder 153 kcal, 11 g protein, 14 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g grønne snitbønner?
50 g grønne snitbønner indeholder 17 kcal, 1,2 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g grønne snitbønner?
150 g grønne snitbønner indeholder 50 kcal, 3,5 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169965 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
