Få styr på, hvad der er på din tallerken
voksbønner
Kalorier og næringsindhold
kogte, drænede, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 35 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kulhydrat 4,6 g 2%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 9,7 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 47,9 µg 40%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 16,9 mg 3%
Mineraler
- Calcium 46 mg 4%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 1 portion | 125 g | 44 | 2,4 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 250 g | 88 | 4,7 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ portion | 62,5 g | 22 | 1,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 375 g | 131 | 7,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 500 g | 175 | 9,5 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 9,2 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
- Gule bønnermodne frø, rå345 kcal / 100 g
- Voksbønnedybfrossen, kogt29 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kogt i destilleret vand, uden salt, afdryppede31 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
- Italienske grønne bønnerkogte, drænede35 kcal / 100 g
- Italienske grønne eller gule snitbønnerfrosne, kogte, drænede28 kcal / 100 g
- Snittebønnerkogt25 kcal / 100 g
- Langbønnerkogte, drænet47 kcal / 100 g
- Snitbønnerkonserves, alle typer, krydrede, faste bestanddele og væske16 kcal / 100 g
- Meterbønnerkogt, drænet, uden salt47 kcal / 100 g
Spørgsmål om voksbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g voksbønner?
100 g voksbønner indeholder 35 kcal, 1,9 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (125 g) voksbønner?
1 portion (125 g) voksbønner indeholder 44 kcal, 2,4 g protein, 5,7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (250 g) voksbønner?
2 portioner (250 g) voksbønner indeholder 88 kcal, 4,7 g protein, 12 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (62,5 g) voksbønner?
½ portion (62,5 g) voksbønner indeholder 22 kcal, 1,2 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (375 g) voksbønner?
3 portioner (375 g) voksbønner indeholder 131 kcal, 7,1 g protein, 17 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (500 g) voksbønner?
4 portioner (500 g) voksbønner indeholder 175 kcal, 9,5 g protein, 23 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g voksbønner?
50 g voksbønner indeholder 18 kcal, 0,9 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g voksbønner?
150 g voksbønner indeholder 53 kcal, 2,8 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169322 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
