Få styr på, hvad der er på din tallerken
Voksbønner
Kalorier og næringsindhold
frosne, tilberedte, kogte, drænede, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 28 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kulhydrat 3,5 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3 g 11%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 4,1 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 38,1 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Calcium 49 mg 4%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 1 portion | 135 g | 38 | 2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 270 g | 76 | 4 g | 9,3 g | 0,5 g |
| ½ portion | 67,5 g | 19 | 1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 540 g | 151 | 8 g | 19 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Gule bønnermodne frø, rå345 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kogt i destilleret vand, uden salt, afdryppede31 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
- Voksbønnedybfrossen, kogt29 kcal / 100 g
- Italienske grønne eller gule snitbønnerfrosne, kogte, drænede28 kcal / 100 g
- Italienske grønne bønnerkogte, drænede35 kcal / 100 g
- Snittebønnerfrossen, kogt34 kcal / 100 g
- Gul sødmaisfrossen, kerner på kolbe, kogt, kogt i vand, drænet, uden salt94 kcal / 100 g
- Meterbønnerkogt, drænet, uden salt47 kcal / 100 g
- Langbønnerkogte, drænet47 kcal / 100 g
Spørgsmål om Voksbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Voksbønner?
100 g Voksbønner indeholder 28 kcal, 1,5 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (135 g) Voksbønner?
1 portion (135 g) Voksbønner indeholder 38 kcal, 2 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (270 g) Voksbønner?
2 portioner (270 g) Voksbønner indeholder 76 kcal, 4 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (67,5 g) Voksbønner?
½ portion (67,5 g) Voksbønner indeholder 19 kcal, 1 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (405 g) Voksbønner?
3 portioner (405 g) Voksbønner indeholder 113 kcal, 6 g protein, 14 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (540 g) Voksbønner?
4 portioner (540 g) Voksbønner indeholder 151 kcal, 8 g protein, 19 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Voksbønner?
50 g Voksbønner indeholder 14 kcal, 0,7 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Voksbønner?
150 g Voksbønner indeholder 42 kcal, 2,2 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169326 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
