Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hvide bønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, på dåse
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 4,8 g 17%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 340 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,79 mg 5%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 73 mg 6%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 16 g | 0,3 g |
| 1 portion | 262 g | 299 | 19 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 524 g | 597 | 38 g | 86 g | 1,5 g |
| ½ portion | 131 g | 149 | 9,5 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 786 g | 896 | 57 g | 129 g | 2,3 g |
| 4 portioner | 1048 g | 1195 | 76 g | 172 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,6 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 25 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 33 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 41 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
- Små hvide bønnermodne frø, rå336 kcal / 100 g
- Hvide bønner i tomatsaucepå dåse63 kcal / 100 g
- Hvide bønner på dåsepå dåse105 kcal / 100 g
- Store hvide bønnerpå dåse98 kcal / 100 g
- Hvide bønner i sovspå dåse129 kcal / 100 g
- Great northern bønnermodne frø, på dåse114 kcal / 100 g
- Bønnermodne, på dåse, afdryppede130 kcal / 100 g
- Cannellinibønnerpå dåse113 kcal / 100 g
- Navy bønnermodne frø, kogte, uden salt140 kcal / 100 g
- Bagte bønnerpå dåse, almindelige eller vegetariske94 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hvide bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvide bønner?
100 g Hvide bønner indeholder 114 kcal, 7,3 g protein, 16 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (262 g) Hvide bønner?
1 portion (262 g) Hvide bønner indeholder 299 kcal, 19 g protein, 43 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (524 g) Hvide bønner?
2 portioner (524 g) Hvide bønner indeholder 597 kcal, 38 g protein, 86 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (131 g) Hvide bønner?
½ portion (131 g) Hvide bønner indeholder 149 kcal, 9,5 g protein, 22 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (786 g) Hvide bønner?
3 portioner (786 g) Hvide bønner indeholder 896 kcal, 57 g protein, 129 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1048 g) Hvide bønner?
4 portioner (1048 g) Hvide bønner indeholder 1195 kcal, 76 g protein, 172 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvide bønner?
50 g Hvide bønner indeholder 57 kcal, 3,6 g protein, 8,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvide bønner?
150 g Hvide bønner indeholder 171 kcal, 11 g protein, 25 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175204 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
