Få styr på, hvad der er på din tallerken

pintobønner

Kalorier og næringsindhold

på dåse, faste stoffer og væske

82
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,6 g
Kulhydrat11 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 4,6 g 16%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,55 mg 4%
  • K-vitamin 2,1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 20,8 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 47 mg 4%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,32 mg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g824,6 g11 g0,6 g
50 g50 g412,3 g5,3 g0,3 g
150 g150 g1236,9 g16 g0,8 g
200 g200 g1649,2 g21 g1,1 g
250 g250 g20512 g27 g1,4 g

Spørgsmål om pintobønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g pintobønner?

100 g pintobønner indeholder 82 kcal, 4,6 g protein, 11 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g pintobønner?

50 g pintobønner indeholder 41 kcal, 2,3 g protein, 5,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g pintobønner?

150 g pintobønner indeholder 123 kcal, 6,9 g protein, 16 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g pintobønner?

200 g pintobønner indeholder 164 kcal, 9,2 g protein, 21 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g pintobønner?

250 g pintobønner indeholder 205 kcal, 12 g protein, 27 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3271 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet