Få styr på, hvad der er på din tallerken

pintobønner

Kalorier og næringsindhold

på dåse, drænede og skyllede

117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7 g
Kulhydrat21 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Kulhydrat 21 g 8%
  • Fedt 1 g 1%
  • Natrium 212 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 64 mg 5%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Kobber 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,37 mg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1177 g21 g1 g
50 g50 g593,5 g10 g0,5 g
150 g150 g17611 g31 g1,5 g
200 g200 g23414 g42 g1,9 g
250 g250 g29318 g52 g2,4 g

Spørgsmål om pintobønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g pintobønner?

100 g pintobønner indeholder 117 kcal, 7 g protein, 21 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g pintobønner?

50 g pintobønner indeholder 59 kcal, 3,5 g protein, 10 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g pintobønner?

150 g pintobønner indeholder 176 kcal, 11 g protein, 31 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g pintobønner?

200 g pintobønner indeholder 234 kcal, 14 g protein, 42 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g pintobønner?

250 g pintobønner indeholder 293 kcal, 18 g protein, 52 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7086 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet