Få styr på, hvad der er på din tallerken
pintobønner
Kalorier og næringsindhold
på dåse, faste stoffer og væske, reduceret natriumindhold
82
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,6 g
Kulhydrat11 g
Fedt0,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kulhydrat 11 g 4%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 4,6 g 16%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,8 mg 4%
Mineraler
- Calcium 47 mg 4%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
Lignende madvarer
- Genstegte pintobønner107 kcal / 100 g
- Pinto-bønnertørret, udblødt, kogt92 kcal / 100 g
- Refried beanspå dåse, reduceret natriumindhold89 kcal / 100 g
- Refried beans reduceret natriumpå dåse, traditionel, reduceret natriumindhold89 kcal / 100 g
- Brune bønnerkogt108 kcal / 100 g
- Røde bønnerpå dåse, faste stoffer og væske, reduceret natrium81 kcal / 100 g
- Sorte bønnermodne frø, på dåse, faste bestanddele og væske, reduceret natrium91 kcal / 100 g
- Store hvide bønnerkonserves, faste stoffer og væske, reduceret natrium114 kcal / 100 g
- Hvide bønnerpå dåse, faste bestanddele og væske114 kcal / 100 g
- Bagte bønnerpå dåse, uden tilsat salt105 kcal / 100 g
Spørgsmål om pintobønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g pintobønner?
100 g pintobønner indeholder 82 kcal, 4,6 g protein, 11 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g pintobønner?
50 g pintobønner indeholder 41 kcal, 2,3 g protein, 5,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g pintobønner?
150 g pintobønner indeholder 123 kcal, 6,9 g protein, 16 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g pintobønner?
200 g pintobønner indeholder 164 kcal, 9,2 g protein, 21 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g pintobønner?
250 g pintobønner indeholder 205 kcal, 12 g protein, 27 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7241 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
