Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pintobønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, konserverede, drænede, skyllet i vand
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 1 g 1%
- Natrium 212 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 64 mg 5%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 1 portion | 169 g | 198 | 12 g | 35 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 338 g | 395 | 24 g | 70 g | 3,3 g |
| ½ portion | 84,5 g | 99 | 5,9 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 507 g | 593 | 36 g | 105 g | 4,9 g |
| 4 portioner | 676 g | 791 | 48 g | 140 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2,4 g |
Lignende madvarer
- Genstegte pintobønner107 kcal / 100 g
- Pinto-bønnertørret, udblødt, kogt92 kcal / 100 g
- Pintobønnepirermodne frø, spirede, kogte, drænede22 kcal / 100 g
- PintobønnespirerPintobønner, modne frø, spirede, kogte, drænet, uden salt22 kcal / 100 g
- Røde bønnermodne frø, på dåse, drænede, skyllet i postevand121 kcal / 100 g
- Bønnermodne, på dåse, afdryppede130 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnerkonserves, drænede og skyllet121 kcal / 100 g
- Brune bønnerkogt108 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, på dåse, afdryppet128 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kogte, uden salt149 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pintobønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pintobønner?
100 g Pintobønner indeholder 117 kcal, 7 g protein, 21 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (169 g) Pintobønner?
1 portion (169 g) Pintobønner indeholder 198 kcal, 12 g protein, 35 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (338 g) Pintobønner?
2 portioner (338 g) Pintobønner indeholder 395 kcal, 24 g protein, 70 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (84,5 g) Pintobønner?
½ portion (84,5 g) Pintobønner indeholder 99 kcal, 5,9 g protein, 18 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (507 g) Pintobønner?
3 portioner (507 g) Pintobønner indeholder 593 kcal, 36 g protein, 105 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (676 g) Pintobønner?
4 portioner (676 g) Pintobønner indeholder 791 kcal, 48 g protein, 140 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pintobønner?
50 g Pintobønner indeholder 59 kcal, 3,5 g protein, 10 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pintobønner?
150 g Pintobønner indeholder 176 kcal, 11 g protein, 31 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173797 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
