Få styr på, hvad der er på din tallerken

Røde kidneybønner

Kalorier og næringsindhold

konserves, drænede og skyllet

121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat15 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 6 g 21%
  • Natrium 208 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,03 mg 0%
  • K-vitamin 5,7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • B6-vitamin 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 43,1 mg 8%

Mineraler

  • Calcium 58 mg 4%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Kobber 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,38 mg 17%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1218,1 g15 g0,9 g
50 g50 g614,1 g7,4 g0,5 g
150 g150 g18212 g22 g1,4 g
200 g200 g24216 g30 g1,9 g
250 g250 g30320 g37 g2,3 g

Spørgsmål om Røde kidneybønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Røde kidneybønner?

100 g Røde kidneybønner indeholder 121 kcal, 8,1 g protein, 15 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Røde kidneybønner?

50 g Røde kidneybønner indeholder 61 kcal, 4,1 g protein, 7,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Røde kidneybønner?

150 g Røde kidneybønner indeholder 182 kcal, 12 g protein, 22 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Røde kidneybønner?

200 g Røde kidneybønner indeholder 242 kcal, 16 g protein, 30 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Røde kidneybønner?

250 g Røde kidneybønner indeholder 303 kcal, 20 g protein, 37 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7085 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet