Få styr på, hvad der er på din tallerken
Røde bønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, på dåse, faste stoffer og væske, lavt natriumindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kulhydrat 9,5 g 3%
- Fedt 0,4 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 5,3 g 19%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 1 portion | 256 g | 207 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 512 g | 415 | 27 g | 49 g | 1,8 g |
| ½ portion | 128 g | 104 | 6,7 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 768 g | 622 | 40 g | 73 g | 2,8 g |
| 4 portioner | 1024 g | 829 | 54 g | 98 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
Lignende madvarer
- Stegte røde bønnerrød, på dåse144 kcal / 100 g
- Kidneybønnerrå272 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, kogte, med salt127 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, på dåse, afdryppet128 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnerkonserves, faste bestanddele og væske81 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- Rød kidneybønnepå dåse uden lage110 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, rå330 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Sorte bønnermodne frø, på dåse, faste bestanddele og væske, reduceret natrium91 kcal / 100 g
Spørgsmål om Røde bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Røde bønner?
100 g Røde bønner indeholder 81 kcal, 5,2 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (256 g) Røde bønner?
1 portion (256 g) Røde bønner indeholder 207 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (512 g) Røde bønner?
2 portioner (512 g) Røde bønner indeholder 415 kcal, 27 g protein, 49 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (128 g) Røde bønner?
½ portion (128 g) Røde bønner indeholder 104 kcal, 6,7 g protein, 12 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (768 g) Røde bønner?
3 portioner (768 g) Røde bønner indeholder 622 kcal, 40 g protein, 73 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1024 g) Røde bønner?
4 portioner (1024 g) Røde bønner indeholder 829 kcal, 54 g protein, 98 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Røde bønner?
50 g Røde bønner indeholder 41 kcal, 2,6 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Røde bønner?
150 g Røde bønner indeholder 122 kcal, 7,8 g protein, 14 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175245 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
