Få styr på, hvad der er på din tallerken

røde kidneybønner

Kalorier og næringsindhold

konserveret i vand, genopvarmet, drænet

100
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,6 g
Kulhydrat15 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 100 kcal —
  • Protein 8,6 g 17%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Fedt 1 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 6,8 g 24%
  • Sukkerarter 0,8 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,52 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 38 mg 3%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Kobber 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1008,6 g15 g1 g
50 g50 g504,3 g7,6 g0,5 g
150 g150 g15013 g23 g1,5 g
200 g200 g20017 g30 g2 g
250 g250 g25022 g38 g2,5 g

Spørgsmål om røde kidneybønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g røde kidneybønner?

100 g røde kidneybønner indeholder 100 kcal, 8,6 g protein, 15 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g røde kidneybønner?

50 g røde kidneybønner indeholder 50 kcal, 4,3 g protein, 7,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g røde kidneybønner?

150 g røde kidneybønner indeholder 150 kcal, 13 g protein, 23 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g røde kidneybønner?

200 g røde kidneybønner indeholder 200 kcal, 17 g protein, 30 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g røde kidneybønner?

250 g røde kidneybønner indeholder 250 kcal, 22 g protein, 38 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-660 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet