Få styr på, hvad der er på din tallerken
Røde bønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, på dåse, drænede
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 5,5 g 20%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 231 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 57 mg 4%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1,1 g |
| 1 portion | 266 g | 330 | 21 g | 43 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 532 g | 660 | 43 g | 85 g | 5,6 g |
| ½ portion | 133 g | 165 | 11 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 798 g | 990 | 64 g | 128 g | 8,4 g |
| 4 portioner | 1064 g | 1319 | 85 g | 170 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2,6 g |
Lignende madvarer
- Stegte røde bønnerrød, på dåse144 kcal / 100 g
- Kidneybønnerrå272 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, på dåse, afdryppet128 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, kogte, med salt127 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnerkonserves, faste bestanddele og væske81 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
- Rød kidneybønnepå dåse uden lage110 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørrede337 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, rå330 kcal / 100 g
Spørgsmål om Røde bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Røde bønner?
100 g Røde bønner indeholder 124 kcal, 8 g protein, 16 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (266 g) Røde bønner?
1 portion (266 g) Røde bønner indeholder 330 kcal, 21 g protein, 43 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (532 g) Røde bønner?
2 portioner (532 g) Røde bønner indeholder 660 kcal, 43 g protein, 85 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (133 g) Røde bønner?
½ portion (133 g) Røde bønner indeholder 165 kcal, 11 g protein, 21 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (798 g) Røde bønner?
3 portioner (798 g) Røde bønner indeholder 990 kcal, 64 g protein, 128 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1064 g) Røde bønner?
4 portioner (1064 g) Røde bønner indeholder 1319 kcal, 85 g protein, 170 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Røde bønner?
50 g Røde bønner indeholder 62 kcal, 4 g protein, 8 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Røde bønner?
150 g Røde bønner indeholder 186 kcal, 12 g protein, 24 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174285 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
