Få styr på, hvad der er på din tallerken
Røde bønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, på dåse, drænede, skyllet i postevand
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 15 g 5%
- Fedt 0,9 g 1%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 6 g 21%
- Natrium 208 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 43,1 mg 8%
Mineraler
- Calcium 58 mg 4%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8,1 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 portion | 158 g | 191 | 13 g | 23 g | 1,5 g |
| 2 portioner | 316 g | 382 | 26 g | 47 g | 2,9 g |
| ½ portion | 79 g | 96 | 6,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 474 g | 574 | 39 g | 70 g | 4,4 g |
| 4 portioner | 632 g | 765 | 51 g | 94 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,1 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2,3 g |
Lignende madvarer
- Stegte røde bønnerrød, på dåse144 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, på dåse, afdryppet128 kcal / 100 g
- Kidneybønnerrå272 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, kogte, med salt127 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnerkonserves, faste bestanddele og væske81 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, kogte, med salt123 kcal / 100 g
- Rød kidneybønnepå dåse uden lage110 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Mørkerøde bønnermodne frø, tørrede337 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, tilberedte, kogte, med salt124 kcal / 100 g
Spørgsmål om Røde bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Røde bønner?
100 g Røde bønner indeholder 121 kcal, 8,1 g protein, 15 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (158 g) Røde bønner?
1 portion (158 g) Røde bønner indeholder 191 kcal, 13 g protein, 23 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (316 g) Røde bønner?
2 portioner (316 g) Røde bønner indeholder 382 kcal, 26 g protein, 47 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (79 g) Røde bønner?
½ portion (79 g) Røde bønner indeholder 96 kcal, 6,4 g protein, 12 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (474 g) Røde bønner?
3 portioner (474 g) Røde bønner indeholder 574 kcal, 39 g protein, 70 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (632 g) Røde bønner?
4 portioner (632 g) Røde bønner indeholder 765 kcal, 51 g protein, 94 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Røde bønner?
50 g Røde bønner indeholder 61 kcal, 4,1 g protein, 7,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Røde bønner?
150 g Røde bønner indeholder 182 kcal, 12 g protein, 22 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175243 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
