Få styr på, hvad der er på din tallerken
pintobønner
Kalorier og næringsindhold
på dåse, drænede
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kulhydrat 15 g 5%
- Fedt 0,9 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 5,5 g 20%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 63 mg 5%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 portion | 277 g | 316 | 19 g | 41 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 554 g | 632 | 39 g | 82 g | 5 g |
| ½ portion | 138,5 g | 158 | 9,7 g | 20 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 831 g | 947 | 58 g | 122 g | 7,5 g |
| 4 portioner | 1108 g | 1263 | 77 g | 163 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14 g | 29 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 37 g | 2,3 g |
Lignende madvarer
- Genstegte pintobønner107 kcal / 100 g
- Pinto-bønnertørret, udblødt, kogt92 kcal / 100 g
- Brune bønnerkogt108 kcal / 100 g
- Pintobønnepirermodne frø, spirede, kogte, drænede22 kcal / 100 g
- PintobønnespirerPintobønner, modne frø, spirede, kogte, drænet, uden salt22 kcal / 100 g
- Røde bønnerpå dåse, drænede faste bestanddele124 kcal / 100 g
- Bønnermodne, på dåse, afdryppede130 kcal / 100 g
- Hvide bønnerpå dåse, faste bestanddele og væske114 kcal / 100 g
- Borlottibønnerpå dåse, drænet102 kcal / 100 g
- Limabønnerpå dåse, faste stoffer og væske71 kcal / 100 g
Spørgsmål om pintobønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g pintobønner?
100 g pintobønner indeholder 114 kcal, 7 g protein, 15 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (277 g) pintobønner?
1 portion (277 g) pintobønner indeholder 316 kcal, 19 g protein, 41 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (554 g) pintobønner?
2 portioner (554 g) pintobønner indeholder 632 kcal, 39 g protein, 82 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (138,5 g) pintobønner?
½ portion (138,5 g) pintobønner indeholder 158 kcal, 9,7 g protein, 20 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (831 g) pintobønner?
3 portioner (831 g) pintobønner indeholder 947 kcal, 58 g protein, 122 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1108 g) pintobønner?
4 portioner (1108 g) pintobønner indeholder 1263 kcal, 77 g protein, 163 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g pintobønner?
50 g pintobønner indeholder 57 kcal, 3,5 g protein, 7,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g pintobønner?
150 g pintobønner indeholder 171 kcal, 11 g protein, 22 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174286 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
