Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sorte bønner
Kalorier og næringsindhold
modne frø, på dåse, faste bestanddele og væske
91
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6 g
Kulhydrat9,7 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 91 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kulhydrat 9,7 g 4%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 6,9 g 25%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 2,7 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 23,2 mg 4%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 9 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 12 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 15 g | 24 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
- Kogte sorte bønnerkogt (50% bønner 50% vand), med olie, løg og hvidløg, med salt73 kcal / 100 g
- Suppe med sorte bønnermed grøntsager, med salt48 kcal / 100 g
- Bouillon af sorte bønnermed salt46 kcal / 100 g
- Sorte bønner med baconmed olie, løg og hvidløg, uden salt199 kcal / 100 g
- Sortne bønnerpå dåse113 kcal / 100 g
- Augunbønnerpå dåse, almindelig, faste og flydende bestanddele77 kcal / 100 g
- Sorteste bønnerdampet, uden olie, uden salt266 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, konserves, faste stoffer og væske81 kcal / 100 g
- Hvide bønnermodne frø, rå333 kcal / 100 g
- Sortøjede bønnerkogt, 50% bønner 50% vand, med olie, løg og hvidløg, med salt74 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sorte bønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sorte bønner?
100 g Sorte bønner indeholder 91 kcal, 6 g protein, 9,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sorte bønner?
50 g Sorte bønner indeholder 46 kcal, 3 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sorte bønner?
150 g Sorte bønner indeholder 137 kcal, 9 g protein, 15 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Sorte bønner?
200 g Sorte bønner indeholder 182 kcal, 12 g protein, 19 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Sorte bønner?
250 g Sorte bønner indeholder 228 kcal, 15 g protein, 24 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3254 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
