Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pintobønner

Kalorier og næringsindhold

tørrede, kogt i usaltet vand

137
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,9 g
Kulhydrat24 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 8,9 g 18%
  • Kulhydrat 24 g 9%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 145 µg 36%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 47 mg 4%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 56 mg 13%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1378,9 g24 g0,7 g
50 g50 g694,5 g12 g0,4 g
150 g150 g20613 g36 g1,1 g
200 g200 g27418 g48 g1,4 g
250 g250 g34322 g60 g1,8 g

Spørgsmål om Pintobønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pintobønner?

100 g Pintobønner indeholder 137 kcal, 8,9 g protein, 24 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pintobønner?

50 g Pintobønner indeholder 69 kcal, 4,5 g protein, 12 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pintobønner?

150 g Pintobønner indeholder 206 kcal, 13 g protein, 36 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pintobønner?

200 g Pintobønner indeholder 274 kcal, 18 g protein, 48 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pintobønner?

250 g Pintobønner indeholder 343 kcal, 22 g protein, 60 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-107 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet