Få styr på, hvad der er på din tallerken

Græsk salat

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

126
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat3 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 3 g 1%
  • Fedt 11 g 15%
  • Mættet fedt 3,5 g 17%
  • Kostfibre 1 g 3%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 283 mg 12%
  • Kolesterol 17,3 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 39,1 µg 4%
  • C-vitamin 9,8 mg 11%
  • D-vitamin 0,06 µg 0%
  • E-vitamin 1,4 mg 9%
  • K-vitamin 15,9 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 18,1 µg 5%
  • B12-vitamin 0,33 µg 14%
  • Kolin 2,9 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 108 mg 8%
  • Jern 0,58 mg 3%
  • Magnesium 11,1 mg 3%
  • Fosfor 76,7 mg 6%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1263,3 g3 g11 g
50 g50 g631,7 g1,5 g5,7 g
150 g150 g1895 g4,5 g17 g
200 g200 g2526,7 g6 g23 g
250 g250 g3158,3 g7,5 g28 g

Spørgsmål om Græsk salat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Græsk salat?

100 g Græsk salat indeholder 126 kcal, 3,3 g protein, 3 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Græsk salat?

50 g Græsk salat indeholder 63 kcal, 1,7 g protein, 1,5 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Græsk salat?

150 g Græsk salat indeholder 189 kcal, 5 g protein, 4,5 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Græsk salat?

200 g Græsk salat indeholder 252 kcal, 6,7 g protein, 6 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Græsk salat?

250 g Græsk salat indeholder 315 kcal, 8,3 g protein, 7,5 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6738 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet