Få styr på, hvad der er på din tallerken
Omelet med skinke og ost
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kulhydrat 0,8 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 5,6 g 28%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,6 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 12 g | 0,8 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,8 g | 0,4 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 17 g | 1,2 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 23 g | 1,6 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 29 g | 2 g | 44 g |
Lignende madvarer
- Ostetomelethjemmelavet255 kcal / 100 g
- Omelette ham and cheese omelette174 kcal / 100 g
- Blandet omeletmed salt188 kcal / 100 g
- Omelet med blancherede grøntsager og kogt skinkestegt, fyldt136 kcal / 100 g
- Omelet og røræg161 kcal / 100 g
- Grøntsags- ostet- eller kødomeletmed grøntsager, ost eller kød, gennemsnit179 kcal / 100 g
- Toast med skinke og ostmed hvidt brød253 kcal / 100 g
Spørgsmål om Omelet med skinke og ost
Hvordan laver du en omelet med skinke og ost, så den bliver blød og ikke tør?
Pisk æggene let, og hæld dem på en smurt pande ved middel-lav varme. Når æggemassen næsten har sat sig, lægger du skinke og revet ost på den ene halvdel, folder omeletten sammen og steger videre et kort øjeblik, til osten smelter.
Hvilken ost passer bedst i en omelet med skinke og ost?
En mild, smeltende ost som Danbo, Gouda eller cheddar fungerer godt; riv den, så den smelter hurtigt. Skær skinken i små strimler, så fyldet bliver jævnt fordelt.
Kan du gemme en omelet med skinke og ost til dagen efter?
Ja, læg resterne i en lukket beholder i køleskabet, så snart de er kølet lidt af, og spis dem inden for et par dage. Varm omeletten grundigt på en pande eller i mikroovn, til den er rygende varm.
Hvad serverer du til omelet med skinke og ost?
En grøn salat med syrlig vinaigrette skærer godt igennem det salte og cremede fyld. Rugbrød eller ristet brød gør den til et mere mættende måltid.
Hvordan adskiller omelet med skinke og ost sig fra omelet med ost?
Omelet med ost indeholder 13,2 g protein pr. 100 g, mens omelet med skinke og ost indeholder 12 g. Skinken giver den ekstra fylde og en mere salt, kødfuld smag.
Hvor meget mættet fedt er der i omelet med skinke og ost?
Den indeholder 5,6 g mættet fedt pr. 100 g. Mængden i den omelet, du spiser, afhænger især af hvor meget ost og smør eller olie der er brugt.
Kilde: NEVO (Netherlands) 5322 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
