Få styr på, hvad der er på din tallerken

Osteeomelet

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

268
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Fedt23 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 268 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Fedt 23 g 29%
  • Mættet fedt 9,6 g 48%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 337 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 204 µg 23%
  • D-vitamin 1,9 µg 10%
  • E-vitamin 3,7 mg 25%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 12,6 µg 42%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Calcium 280 mg 22%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 39 µg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26816 g–23 g
50 g50 g1348 g–11 g
150 g150 g40224 g–34 g
200 g200 g53632 g–45 g
250 g250 g67040 g–57 g

Spørgsmål om Osteeomelet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Osteeomelet?

100 g Osteeomelet indeholder 268 kcal, 16 g protein, – kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Osteeomelet?

50 g Osteeomelet indeholder 134 kcal, 8 g protein, – kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Osteeomelet?

150 g Osteeomelet indeholder 402 kcal, 24 g protein, – kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Osteeomelet?

200 g Osteeomelet indeholder 536 kcal, 32 g protein, – kulhydrat og 45 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Osteeomelet?

250 g Osteeomelet indeholder 670 kcal, 40 g protein, – kulhydrat og 57 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-947 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet