Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ost- og ægquiche

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

305
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat15 g
Fedt22 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 305 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Fedt 22 g 29%
  • Mættet fedt 10 g 52%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 310 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 136 µg 15%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • E-vitamin 1,6 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 7,5 µg 25%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Calcium 259 mg 20%
  • Jern 0,85 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g30513 g15 g22 g
50 g50 g1536,3 g7,3 g11 g
150 g150 g45819 g22 g34 g
200 g200 g61025 g29 g45 g
250 g250 g76331 g37 g56 g

Spørgsmål om Ost- og ægquiche

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ost- og ægquiche?

100 g Ost- og ægquiche indeholder 305 kcal, 13 g protein, 15 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ost- og ægquiche?

50 g Ost- og ægquiche indeholder 153 kcal, 6,3 g protein, 7,3 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ost- og ægquiche?

150 g Ost- og ægquiche indeholder 458 kcal, 19 g protein, 22 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ost- og ægquiche?

200 g Ost- og ægquiche indeholder 610 kcal, 25 g protein, 29 g kulhydrat og 45 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ost- og ægquiche?

250 g Ost- og ægquiche indeholder 763 kcal, 31 g protein, 37 g kulhydrat og 56 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-948 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet